Was kann ich tun?
Körperliches und seelisches Wohlbefinden
Wenn Sie nicht nur auf Ihre körperlichen, sondern auch Ihre seelischen Bedürfnisse achten, kann sich dies positiv auf Ihr sexuelles Verlangen auswirken. Auch wenn ein aktiver, gesunder Lebensstil Ihr sexuelles Verlangen nicht unmittelbar steigert, kann er den Erfolg der Therapie dennoch fördern.
Vermeiden Sie:
- Rauchen
- übermäßigen Alkoholkonsum
- übermäßige Einnahme bestimmter Medikamente
Bemühen Sie sich um:
- regelmäßige Bewegung und sportliche Betätigung
- gesunde, ausgeglichene Ernährung
- ausreichend Schlaf
- das Erlernen von Entspannungstechniken oder anderen entspannenden Aktivitäten
- Stressabbau
